meditazione zen

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04 Feb, 2009

i 5 addestramenti alla consapevolezza

By | 04 Febbraio 2009|Categories: Meditazione, Presenza mentale|Tags: , , , , , , , |3 Comments

I Cinque Addestramenti alla Consapevolezza sono stati sviluppati al tempo del Buddha come fondamento di pratica dell'intera comunità di pratica, che includeva i monaci e i laici. La base degli addestramenti è la presenza mentale. Essi proteggono la nostra libertà e rendono bella la vita. Usati come linee guida per [ Continua a leggere ... ]

10 Gen, 2009

Meditare senza pensare

By | 10 Gennaio 2009|Categories: Meditazione, Presenza mentale, Qui ed ora|Tags: , , , , |0 Commenti

Qui ed ora. La maggiore difficoltà quando si comincia a praticare qualsiasi tipo di meditazione è la frenetica attività della mente.  Non appena ci si siede a occhi chiusi i pensieri prendono il sopravvento… Quando cominciamo a meditare ci accorgiamo di vivere immersi in una corrente ininterrotta di pensieri, che [ Continua a leggere ... ]

18 Nov, 2008

Meditazione camminata

By | 18 Novembre 2008|Categories: Presenza mentale|Tags: , , , , , , , , , , , , |0 Commenti

Meditazione camminata, presenza mentale e chiara comprensione del venerabile Ajahn Sucitto © Ass. Santacittarama, 2005. Tutti i diritti sono riservati. Traduzione di Silvana Ziviani. PER PRATICARE LA PRESENZA MENTALE NELLA CAMMINATA, cerchiamo un luogo all'aperto. L'ideale sarebbe avere un percorso lungo circa venti passi, ma se dobbiamo stare in casa [ Continua a leggere ... ]

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