Meditazione e consapevolezza totale
A sedere nella solita postura. Manteniamo gli occhi leggermente aperti. Lasciamo le briglie sciolte agli oggetti mentali e alle sensazioni del corpo. L'esercizio consiste nel mantenere la consapevolezza in uno stato di apertura e di recettività rispetto a ciò che viene a presentarsi sotto la sua luce. Può accadere, ad [ Continua a leggere ... ]
