Gianfranco Bertagni

//Gianfranco Bertagni
13 Dic, 2011

Mangiare un mandarino con consapevolezza

By | 13 dicembre 2011|Categories: Consapevolezza, Gianfranco Bertagni|0 Commenti

"Bambini, dopo avere sbucciato un mandarino, potete mangiarlo con consapevolezza o distrattamente. Cosa significa mangiare un mandarino con consapevolezza? Mangiando un mandarino, sapete che lo state mangiando. Ne gustate pienamente la fragranza e la dolcezza. Sbucciando il mandarino, sapete che lo state sbucciando; staccandone uno spicchio e portandolo alla bocca, [ Continua a leggere ... ]

14 Nov, 2011

Tutto quello che serve per la felicità – http://www.lameditazionecomevia.it

By | 14 novembre 2011|Categories: Felicità, Gianfranco Bertagni|0 Commenti

"Tutto quello che occorre per gustare la felicità" (Zorba il greco) Continuiamo a trarre alcuni brani dal romanzo Zorba il greco di Nikos Kazantzakis: "«Accade a te quello che accadde una volta a un corvo.» «Sarebbe a dire?» «Beh, era abituato a camminare dignitosamente, in modo degno di rispetto, come [ Continua a leggere ... ]

17 Feb, 2011

Meditazione e consapevolezza totale

By | 17 febbraio 2011|Categories: Gianfranco Bertagni, https://www.lameditazionecomevia.it, Meditazione, Siti in sintonia|0 Commenti

A sedere nella solita postura. Manteniamo gli occhi leggermente aperti. Lasciamo le briglie sciolte agli oggetti mentali e alle sensazioni del corpo. L'esercizio consiste nel mantenere la consapevolezza in uno stato di apertura e di recettività rispetto a ciò che viene a presentarsi sotto la sua luce. Può accadere, ad [ Continua a leggere ... ]

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