"Bambini, dopo avere sbucciato un mandarino, potete mangiarlo con consapevolezza o distrattamente. Cosa significa mangiare un mandarino con consapevolezza? Mangiando un mandarino, sapete che lo state mangiando. Ne gustate pienamente la fragranza e la dolcezza. Sbucciando il mandarino, sapete che lo state sbucciando; staccandone uno spicchio e portandolo alla bocca, [ Continua a leggere ... ]
"Tutto quello che occorre per gustare la felicità" (Zorba il greco) Continuiamo a trarre alcuni brani dal romanzo Zorba il greco di Nikos Kazantzakis: "«Accade a te quello che accadde una volta a un corvo.» «Sarebbe a dire?» «Beh, era abituato a camminare dignitosamente, in modo degno di rispetto, come [ Continua a leggere ... ]
A sedere nella solita postura. Manteniamo gli occhi leggermente aperti. Lasciamo le briglie sciolte agli oggetti mentali e alle sensazioni del corpo. L'esercizio consiste nel mantenere la consapevolezza in uno stato di apertura e di recettività rispetto a ciò che viene a presentarsi sotto la sua luce. Può accadere, ad [ Continua a leggere ... ]
