Jon Kabat-Zinn

11 06, 2020

Non agire

Giugno 11th, 2020|Categories: Consapevolezza, Frase del giorno, Jon Kabat-Zinn|0 Commenti

Non-agire non sottintende indolenza o passività. Al contrario. Occorre grande coraggio ed energia per coltivare il non-agire sia nello stato di quiete sia di attività. E non è facile nemmeno trovare un po’ di tempo da dedicarvi, se consideriamo il gran numero di incombenze che solitamente riempiono la nostra vita [ Continua a leggere ... ]

13 02, 2020

Astenersi dal giudicare

Febbraio 13th, 2020|Categories: Giudizio, Jon Kabat-Zinn|0 Commenti

Non occorre meditare a lungo per scoprire che un settore della nostra mente vaglia continuamente le esperienze, confrontandole con altre, opponendole ad aspettative o luoghi comuni di nostra creazione, spesso motivati dal timore. Timore di non essere all’altezza, paura che accada qualcosa di brutto, che la situazione favorevole non duri, [ Continua a leggere ... ]

11 04, 2019

Consapevolezza e pensiero

Aprile 11th, 2019|Categories: Consapevolezza, Frase del giorno, Jon Kabat-Zinn|0 Commenti

La consapevolezza non è uguale al pensiero. È una qualità che lo supera, sebbene ne faccia uso, rispettandone la validità e la forza. Può essere considerata come un recipiente che trattiene e incorpora il pensiero,  aiutandoci a vedere e a conoscere i nostri pensieri come tali, impedendoci di considerarla una realtà. (Dovunque [ Continua a leggere ... ]

14 02, 2019

Si crede che la meditazione

Febbraio 14th, 2019|Categories: Frase del giorno, Jon Kabat-Zinn, Meditazione|0 Commenti

Si crede comunemente che la meditazione sia un modo per allontanare le pressioni del mondo o della propria mente, ma non è un giudizio accurato. Meditazione non vuol dire estraniarsi dal mondo. Significa vedere le cose chiaramente e assumere deliberatamente posizioni diverse rispetto a esse." (tratto da: "Dovunque tu vada, [ Continua a leggere ... ]

14 02, 2018

In ogni momento

Febbraio 14th, 2018|Categories: Consapevolezza, Frase del giorno, Jon Kabat-Zinn|0 Commenti

Esercitarsi alla consapevolezza significa impegnarsi in ogni momento a essere presenti a se stessi. (tratto da: Dovunque tu vada, ci sei già di Jon Kabat-Zinn)

24 01, 2018

Rinnovati

Gennaio 24th, 2018|Categories: Frase del giorno, Jon Kabat-Zinn|0 Commenti

Rinnovati completamente ogni giorno; fallo ancora e ancora, per sempre ancora. (Iscrizione cinese citata da Thoreau in Walden) Tratto da:"Dovunque tu vada, ci sei già" di Jon Kabat-Zinn

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