Non-agire non sottintende indolenza o passività. Al contrario. Occorre grande coraggio ed energia per coltivare il non-agire sia nello stato di quiete sia di attività. E non è facile nemmeno trovare un po’ di tempo da dedicarvi, se consideriamo il gran numero di incombenze che solitamente riempiono la nostra vita [ Continua a leggere ... ]
Non occorre meditare a lungo per scoprire che un settore della nostra mente vaglia continuamente le esperienze, confrontandole con altre, opponendole ad aspettative o luoghi comuni di nostra creazione, spesso motivati dal timore. Timore di non essere all’altezza, paura che accada qualcosa di brutto, che la situazione favorevole non duri, [ Continua a leggere ... ]
La consapevolezza non è uguale al pensiero. È una qualità che lo supera, sebbene ne faccia uso, rispettandone la validità e la forza. Può essere considerata come un recipiente che trattiene e incorpora il pensiero, aiutandoci a vedere e a conoscere i nostri pensieri come tali, impedendoci di considerarla una realtà. (Dovunque [ Continua a leggere ... ]
Si crede comunemente che la meditazione sia un modo per allontanare le pressioni del mondo o della propria mente, ma non è un giudizio accurato. Meditazione non vuol dire estraniarsi dal mondo. Significa vedere le cose chiaramente e assumere deliberatamente posizioni diverse rispetto a esse." (tratto da: "Dovunque tu vada, [ Continua a leggere ... ]
Esercitarsi alla consapevolezza significa impegnarsi in ogni momento a essere presenti a se stessi. (tratto da: Dovunque tu vada, ci sei già di Jon Kabat-Zinn)
Rinnovati completamente ogni giorno; fallo ancora e ancora, per sempre ancora. (Iscrizione cinese citata da Thoreau in Walden) Tratto da:"Dovunque tu vada, ci sei già" di Jon Kabat-Zinn
