Questa settimana cominciamo a leggere alcuni brani tratti da Ritorno al silenzio di Dainin Katagiri, il quale fu, tra le altre cose, assistente di Shunryu Suzuki; divenne poi primo abate del Minnesota Zen Meditation Center. È morto nel 1990. "Visto in termini universali, con l'occhio del Buddha, il silenzio non [ Continua a leggere ... ]
Il terzo patriarca dello Zen descrive la Via. Un formidabile percorso di meditazione che andrebbe ponderato gradualmente, capace di offrire innumerevoli intuizioni. Un non-metodo per realizzare l'inconcepibile. Rileggere "Il libro del nulla" a più riprese e a distanza di tempo per riflettere, ma senza memorizzare. Non si tratta di regole [ Continua a leggere ... ]
Il temine con cui i tibetani indicano la meditazione significa letteralmente "familiarizzazione" che consiste nell'avvicinarsi alla comprensione di qualcosa mediante la semplice ripetizione. E' quindi molto semplice: la ripetizione, porterà all'abitudine, per poi divenire qualcosa di totalmente spontaneo, è così che la pratica del Dharma diverrà facile, semplice e molto [ Continua a leggere ... ]
"Se ve ne state seduti in silenzio senza avere alcun motivo per farlo, oppure se ve ne andate a camminare tranquillamente, da soli o in compagnia, guardando gli alberi, gli uccelli, il fiume, le foglie illuminate dal sole, vi troverete ad osservare anche voi stessi. Non starete lottando, non [ Continua a leggere ... ]
La meditazione cristiana può essere praticata ovunque da chiunque. Il tratto distintivo della Meditazione Cristiana è la sua semplicità. La disciplina è semplice; non ci sono tecniche complicate da imparare; non si richiede un ampio background culturale, attrezzatura costosa o speciale; la meditazione può essere praticata ovunque da chiunque. Lasciate che vi rammenti la [ Continua a leggere ... ]
Cos’è la meditazione? La meditazione è ogni attività che matura la capacità di produrre felicità e di scoprirsi sua origine. Perché meditare? Per guarire dalla sofferenza, per amare e realizzarsi integralmente. Che cos’è la realizzazione integrale di cui parli? é l’illuminazione integrata nella pratica vita quotidiana: famiglia, [ Continua a leggere ... ]
Quando andate a camminare nei boschi la sera, sentite un grande silenzio. Tutti gli uccelli se ne sono andati a dormire, il vento è caduto ed è scomparso anche il leggero fruscio dfelle foglie. C'è un grande silenzio, una tranquillità profonda. Ma è una tranquillità esteriore. Quando la gente si [ Continua a leggere ... ]
A sedere nella solita postura. Manteniamo gli occhi leggermente aperti. Lasciamo le briglie sciolte agli oggetti mentali e alle sensazioni del corpo. L'esercizio consiste nel mantenere la consapevolezza in uno stato di apertura e di recettività rispetto a ciò che viene a presentarsi sotto la sua luce. Può accadere, ad [ Continua a leggere ... ]
Quante persone ai nostri giorni hanno familiarità con la meditazione ? In alcune parti del mondo in particolare, la meditazione è diventata un fenomeno molto comune, quasi un lavoro domestico. Ha incontrato un’accettazione generalizzata, perchè viene riconosciuta come pratica che spezza molte barriere, sia culturali che religiose, e che mette [ Continua a leggere ... ]
Il seguente decalogo è stato scritto da Sybil F. Partridge nel 1916 e fu da lei utilizzato nei seminari che tenne negli anni '20 e '30. In seguito fu riutilizzato e copiato più volte, tanto da essere, infine, attribuito nientepopodimeno che a Papa Giovanni XXIII, come si può vedere sul [ Continua a leggere ... ]
... la meditazione è un modo di vivere… di vivere con consapevolezza, in pace, inoltrandosi nella via della crescita e della comprensione, verso mete spirituali. Perciò dobbiamo stare in questo stato, se non sempre, almeno tutto il tempo che ci ricordiamo di farlo. Non essere in pace significa anche essere [ Continua a leggere ... ]
Non si può dire nulla sul Tao - e se si dice qualcosa, nel momento stesso in cui viene detto diventa falso. Il Tao è silenzio, ma non il silenzio di un cimitero. E' il silenzio di un giardino, dove gli alberi sono vivi e respirano, eppure c'è completo silenzio. [ Continua a leggere ... ]
Correre dietro a uno scopo ci impedisce di essere veramente vivi. Quanta parte della vita si spreca, correndo dietro al guadagno o al piacere dei sensi? Crediamo che la felicità sia qualcosa da ottenere, in realtà la felicità è qualcosa che succede in ogni momento della giornata. La felicità è [ Continua a leggere ... ]
L’osservazione è meditazione: non importa cosa osservi. Puoi osservare gli alberi, puoi osservare il fiume, puoi osservare le nuvole, puoi osservare i bambini che giocano: l’oggetto non è importante, la qualità dell’osservazione, la qualità dell’essere consapevole e presente… questo è meditazione! Qualsiasi cosa fai con consapevolezza è meditazione; L’azione non [ Continua a leggere ... ]
Un giorno il Buddha stava attraversando una foresta. Era un afoso giorno d'estate e aveva molta sete; disse ad Ananda, il suo discepolo più vicino: «Ananda, torna indietro. Cinque o sei chilometri fa, abbiamo attraversato un ruscello. Porta un po' d'acqua, prendi la mia ciotola. Sono molto stanco e assetato». [ Continua a leggere ... ]
Nel Sutra del Loto il Buddha è descritto come la più amata e rispettata «fra le creature che camminano su due piedi»; gli volevano tanto bene perché sapeva godersi una bella passeggiata. Nel buddhismo, camminare è una forma importante di meditazione. In effetti può essere una pratica spirituale molto profonda. [ Continua a leggere ... ]
Assumete una posizione che vi permetta di sedere senza muovervi. E’ importante che la spina dorsale sia dritta ma non rigida. Portate l’attenzione su tutto il corpo, sulla postura, lasciate andare eventuali tensioni alle spalle, al collo. Ascoltate pure il respiro che entra ed esce dalle narici. Per un momento [ Continua a leggere ... ]
1. Non identificarti con pensieri ed emozioni Se vuoi eliminare il dominio della mente su di te, distruggi tutte le identificazioni che hai con essa. Un pensiero nasce dentro di te – non diventare tutt'uno con esso! Perché se lo fai, gli dai forza. Rimani invece a distanza, come se [ Continua a leggere ... ]
Nella luce dell'amore noi stiamo insieme Nella luce dell'amore noi siamo a casa nella luce dell'amore noi guariamo e cantiamo Sia fatta la tua volontà nella luce dell'amore. Om Shree dhanvantre namaha Om Shree dhanvantre namaha
Ebbene, il fenomeno più strano è che gli uomini e le donne vivono assieme da migliaia di anni, eppure sono ancora degli estranei; continuano a mettere al mondo figli , eppure rimangono estranei. L'approccio femminile e quello maschile sono talmente contrapposti che se, non si esercita uno sforzo consapevole , [ Continua a leggere ... ]
