La prossima volta che ti si spezza il cuore e non riesci a sopportare di vivere ciò che senti, forse ricorderai queste istruzioni: cambia punto di vista e vacci dentro!
Invece di dar la colpa al disagio, alle circostanze esterne o alla debolezza, puoi scegliere di restare presente e sveglio alla tua esperienza, senza respingerla, senza afferrarla, senza far tue le storie che inesorabilmente ti racconti.
Questo è un consiglio prezioso che affronta la vera causa della sofferenza, la tua, la mia e quella di tutti gli esseri viventi.
(Pema Chödrön)
