Matthieu Ricard

Questo video ci propone un eccellente connubio tra scienza e meditazione: Matthieu Ricard, dopo aver studiato con il premio Nobel François Jacob specializzandosi in genetica cellulare all’Istituto Pasteur, ha approfondito per trent’anni, in qualità di monaco, la via contemplativa del buddhismo tibetano. È diventato una testimonianza vivente di come la pratica della meditazione modifichi il cervello, atrofizzando le aree preposte alla depressione e rendendo molto più attive del normale quelle che governano il benessere.

Ricard è stato uno dei lama che si sono sottoposti all’indagine scientifica e uno degli scienziati che hanno collaborato alla stesura dei protocolli di ricerca. Ci spiega come la meditazione non sia una tecnica di rilassamentoo un modo per “svuotarsi la mente”, ma un processo in cui si prende gradualmente dimestichezza con ciò che siamo davvero, in un addestramento che permette di coltivare le qualità umane fondamentali (altruismo, compassione, gioia di vivere, equilibrio emotivo), eliminando le “tossine mentali” delle emozioni conflittuali.

Lo scopo è raggiungere uno stato permanente, caratterizzato da estrema lucidità, immensa compassione e grande pace interiore, dal quale affrontare tutte le difficoltà della vita; all’abituale stato diimpotenza e confusione nei confronti dei grandi problemi del mondo come di quelli della vita quotidiana, si sostituiscono un pensiero, una parola e un’azione caratterizzati dall’essere sempre massimamente adeguati, e quindi fonte di bene per sé e per gli altri, invece che di stress.

Sottoponendosi al training meditativo sappiamo per certo, scientificamente, che possiamo cambiare la configurazione neuronale del nostro cervello, fino a stabilizzarci nella felicità.

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In un test sulla felicità un monaco buddista parigino ottiene dei risultati che sbriciolano quella che si pensava fosse la soglia della beatitudine: è dunque l’uomo più felice della Terra?

Il suo nome è Matthieu Ricard ed è la “voce” francese del Dalai Lama: da più di trent’anni vive in un monastero fra le montagne del Nepal, ma è lontanissimo dall’essere un asceta fuori del mondo: viaggia in tutto il pianeta e partecipa a progetti scientifici in cui offre la sua peculiare competenza di filosofo e scienziato.

Tutti gli chiedono sempre cosa sia per lui la felicità, e Ricard ha allora deciso di condividere, attraverso questo volume, i risultati di un lunghissimo cammino spirituale e umano. Da queste pagine apprenderemo come funzionano i meccanismi mentali che alimentano la sofferenza e come stroncarli sul nascere. Saremo così finalmente liberi di goderci la vita, investendo le nostre energie ad alimentare un buonumore solido e costante.
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L’universo ha un inizio? La sintonia dell’universo è forse un segno che, nel nostro mondo, è all’opera un “principio della creazione”? E in tal caso, significa che esiste un Divino Creatore? L’interpretazione radicale della realtà offerta dalla fisica quantistica è conforme al concetto di realtà buddhista, o no? La scienza e la spiritualità rischiarano entrambe la vita degli uomini: non potrebbero essere complementari?

Il dialogo fra uno scienziato occidentale, diventato monaco buddhista, e di un buddhista orientale, diventato scienziato.

Matthieu Ricard, già molto noto in Francia, è ex ricercatore biologo del prestigioso Istituto Pasteur, e da trent’anni monaco buddhista in Nepal; Trinh Xuan Thuan è astrofisico, professore all’università della Virginia.

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