Lascia andare le persone che condividono solo lamentele, problemi, storie disastrose, paura e giudizio sugli altri. Se qualcuno cerca un cestino per buttare la sua immondizia, fa sì che non sia la tua mente. (Tenzin Gyatso, XIV Dalai Lama)
Amore e gentilezza son sempre giusti. Che crediate o non crediate nella rinascita, avrete comunque bisogno dell’amore in questa vita. Se abbiamo amore, c’è la speranza di avere famiglie autentiche, fratellanza autentica, pace autentica. (Dalai Lama, Non Sprecare questa Vita)
Un’attenta riflessione dimostra che, nella nostra vita, la sofferenza non è creata da cause esterne, ma da eventi interiori come il sorgere delle emozioni perturbatrici. Quindi il miglior antidoto contro la sofferenza è migliorare la nostra capacità di gestire queste emozioni. Se l’umanità deve sopravvivere, la felicità e l’equilibrio interiore [ Continua a leggere ... ]
Viaggio in molte parti del mondo e quando parlo alla gente lo faccio come se fossi un membro della loro famiglia. Tratto ognuno come un amico, anche se è la prima volta che ci incontriamo. In realtà ci conosciamo già profondamente, in quanto esseri umani che condividono gli stessi obiettivi [ Continua a leggere ... ]
Credo che per affrontare questi tempi, gli esseri umani dovranno sviluppare un più grande senso di responsabilità universale. Ciascuno di noi deve imparare a lavorare non solo per se stesso, per la propria famiglia o per la propria nazione, ma per il bene di utta l'umanità. La responsabilità universale è [ Continua a leggere ... ]
Quando non ti piace qualcuno inizia ad elencare le sue qualità. Se non ci riesci, astieniti dal giudicarlo. (Dalai Lama)
Molti dei nostri problemi derivano da atteggiamenti come mettersi al primo posto a tutti i costi. (Dalai Lama - Pensieri)
Tu vuoi la felicità e non vuoi la sofferenza, e se agli altri mostri gentilezza, amore e rispetto, gli altri faranno lo stesso con te, aumentando la tua felicità. Se agli altri mostri rabbia e odio, gli altri mostreranno gli stessi sentimenti, e la tua stessa felicità andrà perduta. (Dalai [ Continua a leggere ... ]
Allo stesso modo in cui non si può affermare che esista una medicina migliore in assoluto perché essa va scelta in base all'età del paziente, alle sue condizioni ed alla patologia, così non si può dire che una determinata pratica di trasformazione sia la migliore. Persone differenti possono trovare differenti [ Continua a leggere ... ]
La trasformazione interiore non è una questione di fede o di preghiera. Implica la ragione e l'uso dell'intelligenza umana. Una mente calma e sana ha un effetto molto positivo sulla nostra salute fisica e sul nostro benessere. (La strada che porta al vero - Dalai Lama)
Se comprendiamo che la vera natura delle cose è transitoria, non saremo sconvolti dal cambiamento, quando avverrà, neppure da quello prodotto dall'invecchiamento e dalla morte. (Non sprecare questa vita - Dalai Lama)
Quando la pace regna nella mente, si è sempre contenti, anche se all'esterno le condizioni non sono tra le migliori. Il corpo può accedere alla salute, ma senza la pace della mente nessuna felicità è possibile, anche nelle migliori condizioni. ("Non sprecare questa vita" Dalai Lama)
La rabbia e la paura logorano, danneggiano il nostro apparato immunitario. Viceversa, un'attitudine aperta un'amorevole gentilezza, la compassione rinforzano il nostro sistema immunitario il che lo trovo in accordo con la mia esperienza. E ve lo posso affermare con tutta la convinzione. Perciò, se volete stare bene, godere di una [ Continua a leggere ... ]
Senza retta intenzione, scienza e tecnologia, invece di aiuto, portano al mondo più paura e minacciano la distruzione globale. Il pensiero compassionevole è molto importante per il genere umano. (Tenzin Gyatso, XIV Dalai Lama)
Non abbiamo bisogno di più soldi, più fama e più successo, nè di un corpo o un partner perfetti; in qualsiasi momento della vita, compreso quello presente, abbiamo una mente, l'unico strumento indispensabile al conseguimento della vera felicità. (Tratto da "L'arte della felicità" - Dalai Lama)
La breve euforia che sperimentiamo gratificando i sensi è molto vicina a quel che il tossicomane prova quando indulge nel suo vizio. Il provvisorio sollievo sarà presto seguito dalla brama di averne ancora. E proprio nello stesso modo in cui assumere droghe alla fine causa soltanto problemi, così anche quando [ Continua a leggere ... ]
Riflettere sulla sofferenza ha un’enorme importanza, perche’ e’ comprendendo la natura della sofferenza che si matura una piu’ ferma risoluzione a por termine a tutte le cause di sofferenza, e ai comportamenti come alle azioni insalutari che la incrementano e ad aumentare l’entusiasmo necessario per intraprendere quelle azioni e comportamenti [ Continua a leggere ... ]
I cervelli occdentali lavorano, lavorano moltissimo, ma sempre nella direzione dell'efficenza. In questo modo la mente pone se stessa al servizio del risultato e, come tutti i servi, rinuncia alla propria indipendenza. Io sto parlando di un'altra forma di vita spirituale, più disinteressata e profonda, libera dall'ossessione di una meta [ Continua a leggere ... ]
La pazienza e la tolleranza non vanno considerate un segno di debolezza e di rinuncia, ma anzi, un segno di forza, la forza che proviene dalla saldezza interiore. Reagire a circostanze difficili con pazienza e tolleranza, anziché con rabbia e odio, significa avere un controllo attivo delle cose, che è [ Continua a leggere ... ]
Il tempo non aspetta mai, anzi, continua a scorrere. Non solo il tempo procede senza ostacoli, ma contemporaneamente anche le nostre vite avanzano sempre. Se qualcosa va male, non possiamo far tornare indietro il tempo e provare ancora. In questo senso, non esiste una vera seconda possibilità. (Dalai Lama, La [ Continua a leggere ... ]
